Il Podcast di PsiNel


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PSINEL è il primo podcast italiano di psicologia e crescita personale (dal 2013).

Qui si parla di psicologia dal punto di vista della crescita personale... e di crescita personale dal punto di vista della psicologia.
Autore: Gennaro Romagnoli
Ultimo episodio: 21/11/24 10:16
Aggiornamento: 24/11/24 1:10 (Aggiorna adesso)
559- E’ meglio pensare al Futuro o Concentrarsi sul Presente? (Mindfulness Vs Speranza)
Uno studio del 2024 rivela che, nei momenti di crisi, pensare con speranza al futuro può essere più efficace che restare nel presente. Ma significa che la meditazione non serve? In questo episodio esploro come speranza e meditazione possano completarsi per affrontare meglio le difficoltà.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5 AM del 18/ 11/ 24) https:/ / psinel.com/ e-meglio-concentrarsi-sul-presente-o-sul-futuro-nei-momenti-difficili-la-mindfulness-e-inutile/


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558- Gravità Zero: Sviluppa le tue Abilità per una Vita più Leggera!
Ti piacerebbe vivere “a gravità zero”? Immagina un mondo dove ogni azione, che sia fisica o mentale, è più leggera e scorre naturale, quasi senza sforzo. Può sembrare un sogno, eppure questo “mondo a gravità zero” è molto più vicino di quanto pensi. Questa settimana, nel nostro podcast e nel blog, esploriamo come possiamo ridurre la fatica quotidiana grazie a un elemento sorprendente: il meccanismo predittivo della nostra mente.

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ gravita-zero-sviluppa-le-tue-abilita-per-una-vita-piu-leggera/


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557 - Oltre la Suggestione: le Pratiche che Funzionano anche se non ci credi
Esistono pratiche e tecniche di miglioramento personale che non hanno bisogno che tu ci creda affinché funzionino! Che tu ci creda o meno se da oggi inizi a praticare la meditazione di consapevolezza, se lo farai adeguatamente per un tot di tempo, riceverai dei benefici.

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556- Come diventare davvero Imperturbabili! Coltiva la Serenità Interiore
Ti piacerebbe diventare davvero imperturbabile? In grado di riuscire a gestire tutti gli scossoni della vita, in grado di regolare i tuoi impulsi, di mantere una profonda serenità interiore? Non è facile ma è possibile e oggi vedremo come…

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555 - Perché non mi ascolti?
Ti è mai capitato di non sentirti ascoltato da qualcuno? E’ una cosa più che normale, ascoltare davvero le altre persone è molto più difficile di quanto ci piaccia immaginare. Non solo, la maggior parte delle cause di un mancato ascolto non sono neanche dovute a te…

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554 - Smettila di Auto-Manipolarti: usa il linguaggio e non fregarti da solo
Ogni giorno utilizziamo il linguaggio, senza saperlo stiamo utilizzando una sorta di tecnologia che abbiamo letteralmente inventato nel corso dei secoli. Quando ci sfugge questa nozione il linguaggio a non essere più un ausilio ma si trasforma in un tiranno… 

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553- La Saggezza Interiore… che TUTTI possediamo (forse)!
Esiste una reale saggezza interiore che tutti possiedono? Questa è la domanda che guida l’episodio di questa settimana. La risposta è positiva, esiste una saggezza intrinseca che ci deriva dalle nostre esperienze di vita e che tutti possiamo contattare e/ o riconoscere…

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552- Neurodivergenze e ADHD sono una Moda? Ne parliamo con lo Psichiatra
Oggi si sente molto parlare di Neurodivergenze ma in pochi ci siamo accorti di quanto questo tema stia cambiando la geografia degli studi sulla Salute mentale. Ne abbiamo parlato con il dott. Valerio Rosso, Medico Psichiatra e Psicoterapeuta…

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551 - La Dura verità sulla Lettura del Linguaggio del Corpo
Hai mai pensato di poter leggere le emozioni di qualcuno semplicemente osservando il suo linguaggio del corpo? E se ti dicessi che potresti sbagliarti, e anche di grosso?

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550- L’Ego NON è Tuo Nemico!
Questo titolo parafrasa un noto libro di qualche anno fa! Siamo tutti orientati a cercare di non avere un “ego ipertrofico” ma che cosa significa davvero? E’ il nostro “orgoglio”? Si tratta del nostro senso di identità? Si tratta di altro? Oggi affronteremo questo affascinante argomento e faremo chiarezza una volta per tutte su questo termine abusato…

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 16/ 09/ 24) https:/ / psinel.com/ lego-non-e-il-tuo-nemico/

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549 - I 4 Meccanismi del Funzionamento del Sistema Mente-Corpo
Questi 4 meccanismi sono sia modi di funzionare che domini che possiamo sfruttare per la nostra realizzazione personale. Sono cose molto semplici… come tutte le cose che funzionano davvero! Corpo, emozioni, attenzione e percezione del Sè.

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Lo Amo e lo Odio": Come gestire l'Ambivalenza Affettiva
Lo amo e lo odio… ti è mai capitato di pensare una cosa del genere di qualcuno o di qualcosa? No non sei impazzito/ a si tratta di un meccanismo psicologico ben conosciuto da sempre, desta timori e incertezze, sto parlando dell’ambivalenza affettiva! 

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547- Dentro la Mente degli Atleti Olimpici: Psicologo Svela il Nemico
Il nemico numero uno per ogni atleta è dentro se stesso… e questa faccenda non vale solo per gli atleti ma per chiunque. Anzi forse vale di più per le persone che non sono abituate a performare sotto pressione e nella puntata di oggi vedremo questi affascinanti meccanismi che abbiamo tutti in comune…

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546- La Domanda più Importante che ti Dovresti fare Spesso!
Le domande dirigono la nostra attenzione e di conseguenza decidono la direzione dei nostri pensieri e non solo…

Le domande che ci poniamo sono in grado di modificare la nostra valutazione cognitiva di ciò che ci accade. E dato che non siamo molto bravi a fare questa cosa, una semplice domanda guida può davvero illuminare ogni nostra azione… piccola o grande che sia.

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545- Il Potere delle Coincidenze: Così funziona il Cervello!
Il nostro apprendimento e la nostra vita sono legate ad un meccanismo a dir poco sorprendente: la capacità di osservare l’accadere delle coincidenze.
Ogni volta che due eventi tendono a presentarsi insieme il nostro cervello lo nota ed inizia a notare questa ripetizione (pattern). Attraverso questo sottile meccanismo di riconoscimento di ricorrenze e predizione ci aiuta a sopravvivere. 

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544- Esci dalla Routine e Vivi una Vita davvero Emozionante
Sei mai stato così immerso nella tua routine quotidiana da non accorgerti che le giornate scorrono tutte uguali? È come se la vita fosse un film in bianco e nero che si ripete incessantemente, senza sorprese e senza colori. Sembra strano ma può capitare a tutti ed esiste un meccanismo psicologico semplice che, se riconosciuto, può aiutarci un sacco…

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543- Intelligenza Umana Vs Intelligenza Artificiale: Come Salvare la Nostra Mente
In un mondo sempre più dominato dall'intelligenza artificiale, dove le macchine possono rispondere a domande complesse in un batter d'occhio, potremmo essere tentati a chiederci: "Perché continuare a studiare?" La risposta, sorprendentemente, risiede proprio nella natura della conoscenza umana.

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542- Alieni e psicologia: credere agli extraterrestri è da pazzi?
A tutti è capitato una volta nella vita di mettersi a pensare all'esistenza delle vite extraterrestri, è una cosa più che naturale. Negli ultimi anni sono emerse storie incredibili di rapimenti, incontri ravvicinati, persone che dichiarano di essere in contatto telepatico ecc.

Nell’episodio 542 del Podcast di Psinel parliamo della Psicologia degli Alieni, cosa ci porta a crederci? Quali sono i meccanismi psicologici? Non ci poniamo né come scettici né come credenti assoluti, ma abbracciamo una posizione di mezzo…

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541- Il Vero modo di accedere al FLOW (Stato di Flusso)
Esiste uno stato mentale in grado di farti agire al meglio delle tue capacità, con la sensazione di fare pochissima fatica e da una grande soddisfazione.

I ricercatori e ormai praticamente tutti lo chiamano: Flusso o Flow. E’ quella sensazione di essere totalmente presi da ciò che stiamo facendo che il senso del tempo svanisce e tutto sembra scorrere spontaneamente.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 15/ 07/ 24) https:/ / psinel.com/ il-vero-modo-di-accedere-al-flow/



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540- Talento Vs Impegno: Cosa conta di Più?
Avete mai sentito parlare di Caleb Hayes, il piccolo batterista prodigio che sta facendo il giro del mondo con le sue incredibili abilità musicali? La sua storia mi ha fatto ripensare profondamente al concetto di talento innato. Questa settimana, nel nostro podcast, affrontiamo una delle dicotomie più affascinanti e dibattute: Impegno vs Talento. Oggi torniamo a parlare di questo tema più che rilevante per la nostra realizzazione personale…

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ talento-vs-impegno-cosa-conta-di-piu/


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539- Perché Sbagliamo in Amore: l’ERRORE Principale nella Scelta del Partner
Moglie e buoi dei paesi tuoi, recita un antico proverbio… e in effetti fino a poche manciate di decenni fa le cose stavano assolutamente così. Per fortuna oggi le cose sono cambiate ma le difficoltà permangono e in alcuni contesti si sono addirittura inasprite, ecco perché la Meet Evaluation Theory può aiutarci…

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538- Valutazioni Distorte: Come Evitare gli Errori Mentali
Hai mai sentito quella voce interiore che ti dice che qualcosa andrà sicuramente bene o, al contrario, che tutto andrà storto? Quella voce è spesso guidata da valutazioni distorte e può avere un impatto sorprendentemente forte sulle nostre decisioni quotidiane. Oggi scopriremo come funziona una delle più frequenti distorsioni mentali e come farvi fronte…

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537- La Meditazione più Breve del Mondo: Interventi Brevi in Psicologia
Immagina di poter dedicare solo un'ora del tuo tempo per ottenere benefici psicologici che si protraggono per settimane. Sembra incredibile, vero? Eppure, un recente studio ha dimostrato che un breve intervento psicoeducativo basato sulla mindfulness può fare proprio questo. Oggi parliamo di questo e molto altro…

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536 AUTOSTIMA: Tutti Sbagliano Questo!
Quante volte avete sentito dire che per avere successo o per raggiungere i vostri obiettivi, è necessario avere una buona dose di autostima? L'autostima è spesso vista come una sorta di magia, una qualità che si possiede o non si possiede e che determina il nostro successo. Ma e se vi dicessi che questa è una visione completamente sbagliata? Questo è il tema dell’episodio di oggi che in realtà usa il tema dell’autostima come “Cavallo di Troia” per discutere di un argomento ben più ampio: la confusione tra causa ed effetto.

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535- Il Potere delle Storie per una Comunicazione Efficace
Hai mai pensato a come una singola storia possa trasformare un messaggio ordinario in uno straordinario? Le storie hanno il potere di catturare l'attenzione, evocare emozioni e rendere indimenticabile qualsiasi comunicazione. In un mondo dove siamo bombardati da informazioni, la capacità di raccontare una storia avvincente non è solo un'abilità preziosa, ma un vero e proprio superpotere.

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534 - Come Capire le Motivazioni Profonde del Comportamento delle Persone
Immagina un mondo in cui ogni interazione umana è guidata da una rete invisibile di motivazioni profonde. In questo episodio del podcast, scopriremo insieme come queste dinamiche influenzano la nostra vita quotidiana e le nostre relazioni, e come la comprensione di questi meccanismi può trasformare il nostro approccio alle connessioni umane.

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533- Accettare NON è Arrendersi!
Accettare è un’operazione difficile e impegnativa ed è spesso una abilità psicologica fondamentale per vivere bene. Oggi vediamo insieme la confusione più grande tra accettazione e resa… due facce della stessa medaglia con risvolti diametralmente opposti, ecco come aumentare la nostra capacità di accettare e non solo…

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532- Neurobiologia della Relazione Efficace: Manipolazione VS Relazione Vera
Il termine Neurobiologia è una piccola esagerazione con diversi gradi di verità: infatti Daniel Siegel, psichiatra e neuroscienziato, lo utilizza proprio per descrivere i meccanismi della nostra mente. Usa la biologia del cervello, le neuroscienze, per spiegare alcuni funzionamenti mentali e soprattutto interpersonali. Dato che la tecnica principale presentata è la sua… ho dato questo titolo che so già farà arrabbiare i veri neurobiologi!

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A scuola di Psicologia: da quale età?
"A quale età è megli inserire la psicologia tra le materie di studio?" Questa è stata una delle domande che mi avete fatto in questa live...
531- Come Gestire i Conflitti: le 3 Cause Principali e le Soluzioni…
Se per caso non ami i conflitti devi sapere di essere in ottima compagnia, nessuno li ama davvero. I motivi sono rintracciabili nella nostra storia evolutiva: se infatti fino a poco tempo fa litigavamo con la persone sbagliata rischiavamo la morte… Ancora oggi è possibile purtroppo ma una manciata di secoli fa era quasi certo… oggi vedremo come farvi fronte e perché dobbiamo imparare a litigare saggiamente.

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530- Chi Domanda Comanda? L' Arte millenaria del porre Domande
Le domande hanno il potere di guidare la nostra ricerca interiore… anche se non lo vogliamo. Non mi credi? Leggi questa frase e prova a non rispondere: “Qual è la parte più calda del tuo corpo in questo momento?”. Questo è solo un piccolo esempio di cosa possiamo fare attraverso l’arte del porre domande…

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529 - I Trigger Warning Funzionano o Danneggiano?
Non tutti se ne accorgono ma siamo sempre più immersi in Trigger Warning, cioè in segnali che ci avvisano della pericolosità di immagini, video e audio. Avvisare una persona che un contenuto potrebbe essere emotivamente disturbante serve davvero? E’ una trovata moderna? In realtà no e ne parliamo approfonditamente nella puntata, nel Post e nel video che uscirà Martedì alle 18:00.

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528 - Sopprimere i Pensieri Negativi fa Male?
Se ponessi questa domanda a 100 persone scommetto che 99 mi direbbero: assolutamente sì è come mettere la polvere sotto il tappeto. Ma in realtà la nostra mente non è un accumulatore ma funziona più come una specie di trasformatore.ù

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527- Ma un’Azione vale davvero più di 1000 Parole?
Credo sia banale affermare che “le parole sono una cosa e le azioni sono tutt’altra cosa”. Dato che ognuno di noi ne ha la piena esperienza. Un amico che ci invita a chiamarlo ma che non risponde mai è un esempio classico di questa ingorgo psicologico. Oggi vediamo perché azioni, pensieri e narrazioni si sostengono e come usarli in sinergia per evitare la classica paralisi dell’analisi e non solo…

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526 - I 3 Pilastri del Lavoro Personale: Ecco perché si parla di “Crescita Personale”
Hai mai sentito dire: “quel tizio avrebbe bisogno di lavorare un po’ su se stesso”? Ma cosa significa davvero lavorare su noi stessi? Sono circa 20 anni che parlo di crescita personale online e la critica principale da sempre è questa: “Basta con questo obiettivo di crescere, non si può crescere all’infinito, smettetela dannati capitalisti!”. Ora a parte l’ultima battuta (dannati capitalisti) il pensiero è comprensibile, viviamo in una società che punta molto sulla prestazione e di certo questo non fa così bene alle nostre menti. Spingere sempre l’acceleratore sul tema della crescita non fa benissimo alla nostra società. E fino a qui siamo tutti più o meno d’accordo… ma c’è qualcosa che manca!

Clicca qui per leggere tutto il Post: (link attivo dalle 5:00 AM del 01/ 04/ 24) https:/ / psinel.com/ lavorare-su-se-stessi-perche-oggi-parliamo-tanto-di-crescita-personale/

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525- Il Magico Potere dello Stress
Sono in molti ormai a sapere che il concetto di Stress che per anni è stato raccontato sia molto pericoloso. Sì perché non esiste un solo tipo di Stress ma ne esistono due, lo aveva già compreso Hans Selye, il padre di questo concetto. Potremmo dire che esiste uno stress negativo ed uno positivo e in questo episodio scoprirai come trasformare quello negativo in positivo e come evitare che accada il contrario…

Clicca qui per approfondire  https:/ / psinel.com/ il-magico-potere-dello-stress/

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524- Lasciar andare: Allena questa Abilità per una Vita più Serena!
Lasciar andare è la capacità di accorgersi di essere rimasti incastrati in un qualche processo di pensiero non utile a quel momento. Stiamo leggendo un libro ed invece di concentrarci sulle parole che leggiamo continuiamo a pensare a cosa faremo il giorno dopo. Insomma lasciar andare non significa “mollare e arrendersi” anzi è il processo che ci consente di restare sul pezzo lasciando andare ciò che non è importante in quel momento…

Clicca qui ora per approfondire https:/ / psinel.com/ lasciar-andare-allena-questa-abilita-per-una-vita-piu-serena/


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523- L’Errore Numero 1 che Distrugge le Relazioni!
Tutti abbiamo avuto esperienza di relazioni idilliache in grado di dare forza e sostegno e anche del contrario, relazioni distruttive e improduttive. Secondo il noto medico e psicoanalista Alfred Adler il problema principale di ogni tipo di relazione consiste nella incapacità di comprendere “di chi sia il compito da svolgere”. Oggi approfondiamo questo affascinante argomento…

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ psicologia-relazioni-errore-numero-1-di-ogni-relazione/

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522- L’Abilità Psicologica Più Importante per Vivere una Vita Piena
Le abilità psicologiche sono molte, saper comunicare bene, saper gestire lo stress, i conflitti e molto altro. Esiste una abilità psicologica molto semplice che però è in grado di migliorare chiunque: il coraggio! Per millenni il coraggio è stato visto come una sorta di dote, c’è chi nasce coraggioso e chi invece no. Oggi sappiamo che le cose NON stanno così! Coraggiosi non si nasce, coraggiosi si diventa attraverso le esperienze della vita.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00AM del 04/ 03/ 24)https:/ / psinel.com/ coraggio-abilita-psicologica-fondamentale-per-una-vita-piena-e-significativa/

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521- Mentalità di Abbondanza O Scarsità: il Tuo Passato Influisce?
Guardando una persona, dal suo abbigliamento a come cammina, dal suo eloquio a come si presente, ci sembra subito di poter intuire il suo background. “E’ una persona che arriva da una famiglia facoltosa” o al contrario “ha avuto di certo una vita dura”... alcuni studi ci mostrano come queste assunzioni siano false e la verità è molto molto più interessante…

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520- 5 Consigli per una Comunicazione Potente e Incisiva!
Nel campo della psicologia gli studi sulla comunicazione efficace sono tantissimi ma ultimamente ne stanno emergendo di davvero affascinanti grazie all’utilizzo della intelligenza artificiale. Analizzando moli impressionanti di dati: scambi di email, speech famosi, messaggi di sollecito ecc. abbiamo isolato alcuni semplici consigli per migliorare il nostro modo di comunicare e soprattutto, di capire noi stessi e gli altri…

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519- Prigioniero dei Tuoi Pensieri? Come RISOLVERE
Ti sei mai sentito prigioniero dei tuoi Pensieri? Molte persone credono che sia proprio il pensiero il luogo in cui siamo più liberi: “puoi incantenare il mio corpo ma non la mia anima”. Eppure moltissime volte siamo bloccati, limitati, depistati proprio dal nostro modo di pensare senza minimamente saperlo. Nell’episodio di oggi proveremo insieme ad andare oltre questo velo di Maya per dare uno sguardo alla realtà senza tempo dietro al nostro continuo chiacchiericcio interiore.

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518 - La Scienza del Dare FeedBack: Perchè il Sandwich è indigesto
Il feedback è un concetto fondamentale della comunicazione, dell’apprendimento e di tutta la psicologia. Per questo abbiamo fatto un sacco di studi ed esistono tecniche potenti che vengono insegnate da anni, tra le quali quella del PANINO. Nuove ricerche indicano che queste tecniche sono OBSOLETE e ci mostrano come farlo molto meglio e con molto meno sforzo. Buon ascolto e approfondimento, mi raccomando leggi anche il Post se ti è piaciuta la puntata.

Clicca qui per approfondire:
https:/ / psinel.com/ la-scienza-del-feedback-perche-il-panino-non-funziona-piu/

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517- Del SENNO di POI Sono Piene Le Fosse: un Effetto Psicologico che Scoperchia la Mente!
Manzoni nei Promessi Sposi mette in bocca a Don Abbondio la frase: “Del senno di poi sono piene le fosse”. Tutti abbiamo sentito parlare del “senno di poi” ma non tutti sappiamo che si tratta di un fenomeno psicologico fondamentale! Capire come funziona questo meccanismo può aiutarci a scoperchiare diversi meccanismi psicologici attraverso i quali diamo forma al mondo.

Clicca qui per leggere il Post e approfondire:
https:/ / psinel.com/ del-senno-di-poi-sono-piene-le-fosse-il-bias-retrospettivo/

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516- GIOCO DELIBERATO: Come Usare il GIOCO per Migliorare in qualsiasi Ambito!
Da anni circola la semplice ed efficace idea della “pratica deliberata” (ep.192) secondo la quale per diventare davvero bravi in una qualche disciplina è necessario impegnarsi in un modo molto particolare. Oggi vediamo una evoluzione di questo concetto che attraverso il gioco ci consente di acquisire abilità e prospettive in modo diverso e (a quanto pare) più efficace.

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ gioco-deliberato-come-usare-il-gioco-per-migliorare-in-qualsiasi-ambito/


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515- Meditazione, Solletico e Coscienza: Cosa C’entrano?
Alcuni studi indicano una relazione intima tra Coscienza e incapacità di farci il solletico da soli, sembra una battuta ma la cosa è serissima. Infatti attraverso queste ricerche cercheremo di esplorare una delle più affascinanti ipotesi sulla nascita della coscienza. E tutto ciò ci aiuterà a fare ancora più luce sui meccanismi di funzionamento della nostra amata meditazione di consapevolezza.

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514- Perché NON sei la Somma delle 5 Persone che Frequenti di Più!
Quante volte hai sentito dire “andare con lo zoppo ci insegna a zoppicare”? Questa frase è molto particolare perché ha elementi assolutamente veri (soprattutto in certi momenti della vita) e altri assolutamente falsi e pericolosi. Ecco perché ho deciso di tornare su questo tema, non solo perché mi piace fare un po’ il “bastian contrario”, ma perché sono convinto che questo punto di vista sia nettamente migliore di quello classico che si legge sui social.

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ non-sei-la-somma-delle-5-persone-che-frequenti-di-piu/


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513- Il MITO della LONGEVITA’ : Paura della Morte o Altro?
Uno degli argomenti più caldi oggi nel web (soprattutto negli States) è quello della Longevità, il sogno di vivere più sani e più a lungo. Questa situazione a molti sembra una moda, ad altri una reazione alla paura di morire e ad altri ancora una mossa di marketing per vendere integratori e schede di allenamento. Nella puntata di oggi del Podcast proviamo a sviscerare questo tema rispondendo a queste diverse domande e soprattutto a “cosa c’entra la Psicologia con la Longevità?”.

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ il-mito-della-longevita-vivere-piu-a-lungo-e-una-moda-paura-della-morte/


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512- Da Capra a Laureato a pieni voti: 4 Cose che ho imparato…
Il mio percorso di studi è stato parecchio accidentato: ho cambiato 4 scuole superiori, ho perso 2 anni ma alla fine ho terminato in bellezza. In questo episodio NON ti racconterò quanto sono “bello e bravo” ma ciò che ho imparato nel mio percorso di studi e di come, anche una capra … possa prendere 110 e Lode!

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ da-capra-a-laureato-a-pieni-voti-4-cose-che-ho-imparato/


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La Gentilezza Colora Il Mondo (Audio Libro)
Questo è l'Audio Libro della "Gentilezza Colora il Mondo" di Gennaro Romagnoli, Marco Zamboni e Giorgia Bernabè.

Un libro per bambini che aiuta genitori e figli a coltivare la gentilezza...

ECCO il Link al Libro: https:/ / www.amazon.it/ dp/ 8894777103

Il Libro inizia al minuto 1:15
511- 3 Ostacoli alla Motivazione: Tre Schemi Auto-sabotanti
Scommetto che hai sentito parlare molte volte di tecniche per aumentare la motivazione: esaminare i propri valori, cercare i motivi personali, raccontare i propri propositi ecc.Sono tutte tecniche che nel giusto contesto aumentano la nostra motivazione. Ma non tutti sanno che molte volte a limitare la nostra motivazione non è qualcosa che ci manca ma qualcosa che ci ostacola.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ 3-ostacoli-alla-motivazione-come-superare-gli-auto-sabotaggi-della-mente/

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510 Il Potere della (Vera) Gentilezza!
Ma essere gentili non è da deboli? Questo è uno dei pregiudizi più comuni sul tema della gentilezza seguito da quello che afferma: “chi è troppo gentile nasconde qualcosa o è semplicemente un ruffiano”. Negli ultimi anni la psicologia positiva ha scoperto alcune applicazioni con effetti straordinari della gentilezza… oggi parliamo di questo e di molto altro.

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509- Perché il Tuo Cervello Non capisce le Statistiche?
Sembra una cosa strana ma capire perché il cervello fa fatica a comprendere la statistica e in generale i numeri espande la nostra consapevolezza. Capire come mai la nostra mente invece di soppesare pro e contro tenda a raccontarsi storie coerenti è il tema centrale di questo episodio del podcast.

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